Home | Tag Archives: Mata minus

Tag Archives: Mata minus

Lakukan Latihan Ini Agar Terbebas dari Mata Minus

Mata minus adalah sebuah keadaan di mana penderitanya mengalami kesulitan untuk melihat berbagai objek yang jaraknya jauh. Tidak hanya dialami orang dewasa, mata minus juga menyerang remaja bahkan hingga anak-anak.

Bagi anda yang sedang mencari cara menyembuhkan mata minus supaya tidak terus-terusan ketergantungan dengan kacamata ataupun softlens, selamat anda sedang membaca artikel yang tepat. Nah, berikut telah kami rangkum beragam latihan mudah dan sederhana yang terbukti ampuh untuk mengurangi bahkan menyembuhkan mata minus. Mau tahu?

Latihan untuk Membantu Mengurangi Mata Minus

  1. Melatih Fokus Penglihatan

Untuk latihan yang pertama ini, caranya adalah anda hanya perlu duduk dalam posisi yang comfortable (nyaman). Lalu tempatkan telunjuk anda sekitar 10 cm dari hidung. Tahan sebentar, kemudian fokuskan pandangan pada telunjuk tersebut.

Tahan selama beberapa detik, lalu alihkan fokus anda pada objek yang jauh di belakang telunjuk. Lemparkan kembali pandangan anda pada telunjuk, tapi dengan cara meliriknya bukan dengan menggeserkan kepala..

Lakukan Cara Ampuh Berikut Ini untuk Menyembuhkan Mata Silinder

Ulangi latihan pertama ini 10 hingga 15 kali per hari maka minus mata anda akan berangsur-angsur berkurang dan penglihatan pun menjadi lebih tajam

  1. Senam mata

Untuk tetap menjaga kelenturan mata, maka senam mata juga sangat baik untuk anda lakukan. Cara melakukan senam mata sangatlah mudah. Anda  hanya perlu menggoyangkan.melirikkan mata ke kiri lalu ke kanan. Setelah itu berputar dan berkediplah sebanyak 100 kali.

Lakukan selalu senam mata ini setiap hari. Fungsinya adalah untuk membersihkan, serta melumasi biji mata anda.

  1. Ganti Objek Pandangan

Terlalu lama menatap suatu objek tertentu nyatanya sangat tidaklah baik untuk mata. Karena hal tersebut akan membuat mata anda kaku juga mengalami ketegangan. Misalnya ketika anda sedang bekerja di depan komputer atau memainkan ponsel,  cobalah sesekali alihkan mata anda pada objek yang lain yang ada sekitar.

Cara Mencegah dan Mengatasi Penyakit Katarak Tanpa Obat

Terlebih lagi jika memungkinkan, carilah objek yang berwarna hijau seperti pepohonan, karena objek berwarna hijau diyakini dapat membantu mata anda menjadi lebih segar kembali.

  1. Berjemur Mata di Pagi Hari

Tak hanya badan, tetapi sesekali mata anda juga perlu untuk berjemur pada pagi hari. Kenapa harus pagi hari? Karena, jika dilakukan pada pagi hari, maka asupan vitamin D yang dibutuhkan mata, bisa didapatkan secara maksimal.

Untuk memanjakan mata melalui berjemur, caranya mudah, anda hanya perlu menutup kedua mata anda dan arahkan pada sinar matahari. Tahan, sampai bola mata anda terasa lebih hangat. Lakukan langkah ini secara rutin. Anda bisa melakukannya selama 1-2 menit setiap harinya.
  1. Fokus Pada Warna yang Berbeda

Untuk mempertajam fokus anda pada warna tertentu, anda bisa memilih satu warna yang berbeda setiap harinya. Misalnya hari ini anda pilih warna biru, maka carilah objek apapun yang berwarna biru selama hari itu.

Cara Ampuh Agar Mata Terlindungi dari Bahaya Radiasi Komputer

Keesokannya, kemudian gantilah dengan warna yang lain. Dijamin tingkat fokus anda pada berbagai warna akan semakin meningkat dan mata minus anda pun akan berangsur-angsur berkurang.

  1. Jangan Terlalu Sering Memakai Kacamata dan Softlens

Kacamata dan softlens khusus (untuk mata minus) memang akan membantu mempertajam penglihatan, bagi anda penderita mata minus maupun silinder. Namun begitu, sebaiknya jangan terlalu bergantung atau memakainya selama seharian penuh. Karena hal ini justru membuat otot mata anda kian bertambah kaku, karena selalu fokus pada pusat lensa.

  1. Latih Mata untuk Melihat Benda Bergerak

Mata minus juga dapat dikurangi dengan melihat benda-benda yang bergerak di sekeliling anda. Seperti dengan cara melihat kendaraan yang berlalu lalang di sekitar rumah atau di Jalan Raya. Luangkan waktu untuk melakukan hal ini selama beberapa menit setiap hari.

Lakukan 9 Cara Mudah Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda

Pada awalnya mungkin anda akan merasa pusing karena tidak terbiasa, Akan tetapi jika anda sering melakukannya, maka pusing tersebut pun akan perlahan menghilang. Cara ini terbukti ampuh untuk melatih otot mata anda agar tidak kaku dan tetap lentur.

Nah, demikianlah ulasan mengenai cara menyembuhkan mata minus dengan latihan-latihan sederhana. Lakukan seluruh tips di atas secara telaten, maka dijamin mata minus anda akan berkurang secara perlahan.

Lakukan Cara Ampuh Berikut Ini untuk Menyembuhkan Mata Silinder

Penyakit mata silinder adalah penyakit mata yang paling sering diderita anak muda zaman sekarang setelah mata minus. Salah satu penyebab utamanya adalah gaya hidup yang tidak sehat, seperti menggunakan ponsel sambil tiduran, kebiasaan membaca ebook di tempat gelap, atau bermain games sepanjang sehari. Semua kebiasaan ini merupakan pemicu utama keluhan mata silinder.

Apakah mata silinder bisa disembuhkan? Tentu saja bisa! Ada beberapa cara menyembuhkan mata silinder yang bisa dicoba. Salah satunya adalah dengan cara alami. Nah, lebih lebih jelasnya terkait cara menyembuhkan mata silinder dengan cara alami, berikut ini kami bagikan ulasannya.

Menyembuhkan Mata Silinder dengan Cara Alami

  1. Lakukan Olahraga Mata

Tidak hanya badan yang perlu olahraga, akan tetapi melakukan olahraga mata adalah hal yang perlu dilakukan supaya mata anda tetap sehat. Anda bisa berolahraga mata setiap hari dan kami sarankan untuk melakukannya pada saat pagi hari dan sebelum anda tidur.

Cara Ampuh Agar Mata Terlindungi dari Bahaya Radiasi Komputer

Olahraga mata ini termasuk cara yang ampuh untuk menyembuhkan mata silinder secara alami. Tujuannya sendiri adalah untuk melatih mata agar tetap lentur dan membuka mata supaya memberikan kesempatan untuk mendapat asupan oksigen yang mencukupi

Caranya adalah, gerakan mata anda ke kiri dan ke kanan. Kemudian pandanglah lurus ke depan selama beberapa detik. Setelah dirasa cukup, tekan kedua pelipis mata kanan dan mata kiri dengan menggunakan kedua tangan anda. Lakukan putaran searah dengan jarum jam, lalu lakukan pijat perlahan pada sisi belakang bawah kepala.
  1. Kompres Mata

Cara berikutnya adalah kompres mata. Kompres mata anda dengan menggunakan air hangat. Hal ini dimaksudkan supaya.setelah melakukan kompres mata, maka otot-otot mata anda tidak akan tegang dan kembali lentur. Lakukan cara kedua ini setiap hari khususnya saat sedang beristirahat.

  1. Menjauhi Kebiasaan Buruk

Seperti yang sudah disinggung di atas, penyebab mata silinder pada dasarnya lebih banyak ditimbulkan oleh kebiasaan buruk yang dilakukan cara terus menerus. Jadi idealnya segala aktivitas yang memberikan kesempatan bagi sinar biru dari gadget merusak mata, sangat perlu untuk dihindari atau setidaknya diminimalisir supaya mata tidak kelelahan.

Lakukan 9 Cara Mudah Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda

Walaupun dilakukan pengobatan, namun bila anda masih sering melakukan kebiasaan buruk atau gaya hidup tidak sehat tersebut, maka pengobatan yang dilakukan tak ada efeknya.
  1. Menjaga Kebersihan Mata

Menjaga kebersihan mata dapat dilakukan dengan mudah, tentunya dengan cara yang berbeda-beda. Salah satunya bisa dengan memakai kapas. Bagaimana caranya? Pertama-tama anda rendam ke dalam air kapas tersebut, lalu gunakan kapas tersebut untuk membersihkan mata anda. Bersihkan mata anda dengan cara menyeka dari mulai sisi kiri ke kanan. Lakukan cara ini minimal satu kali sehari, secara rutin.

  1. Mengkonsumsi Suplemen

Salah satu penyebab mata silinder bisa juga diakibatkan kurangnya asupan zat atau gizi yang baik untuk mata. Untuk itu sebaiknya membiasakan mengkonsumsi suplemen atau vitamin mata. Suplemen ini bisa anda beli dengan mudah di toko obat atau apotek terdekat.

Wajah Belang Akibat Menggunakan Kacamata? Lakukan 5 Tips Ini!

Carilah suplemen mata yang sesuai atau cocok seperti yang dianjurkan oleh dokter. Kenapa harus sesuai dengan anjuran dokter? Karena jika anda membeli suplemen mata secara asal-asalan, maka kesembuhan mata anda  tidak berjalan maksimal.

Menyembuhkan Mata Silinder dengan Cara Operasi Lasik

Cara menyembuhkan mata silinder yang paling efektif adalah dengan operasi lasik. Seiring dengan kemajuan teknologi yang semakin pesat, menyembuhkan mata silinder bukanlah hal yang mustahil lagi untuk dilakukan. Operasi lasik adalah cara yang paling ampuh untuk mengembalikan mata silinder, hingga dalam kondisi normal. Operasi lasik ini dapat memperbaiki lengkungan mata, jadi semua permasalahan silinder dapat segera teratasi.

Akan tetapi, tentunya metode operasi lasik ini memerlukan biaya yang tidak sedikit. Jadi, bagi anda yang kurang mampu dalam hal finansial, disarankan melakukan alternatif lain, yang lebih murah namun aman.

Nah, demikianlah pembahasan mengenai cara menyembuhkan mata silinder. Pada dasarnya semua cara yang telah dibahas di atas kebanyakan menggunakan cara yang mudah dan alami. Dan cara yang alami kebanyakan hasilnya tidak akan langsung terasa, perlu proses dan ketekunan, hingga mendapatkan hasilnya.

Cara Mencegah dan Mengatasi Penyakit Katarak Tanpa Obat

Penyakit mata katarak adalah salah satu masalah serius, dan kabar buruknya  penderita penyakit ini lumayan tinggi di Indonesia. Perlu diketahui, sebenarnya  katarak lebih didominasi oleh mereka yang sudah lanjut usia, namun belakangan ini juga banyak menyerang anak muda, yang penyebabnya tak lain adalah karena gaya hidup mereka yang tidak sehat.

Lantas apakah ada cara untuk mengatasi penyakit katarak? Bagaimana cara mencegahnya? Dan apakah jika sudah terkena katarak bisa disembuhkan dengan cara alami? Temukan jawaban anda pada artkel ini. Berikut akan kami bahas mengenai cara mencegah sekaligus cara mengobati katarak dengan cara yang alami dan berasal dari alam.

 

Daftar Makanan yang Dapat Mencegah Penyakit Katarak

  • Buah Jeruk

Buah jeruk adalah salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan senyawa beta karotin yang sangat ampuh untuk melindungi mata. Baik itu untuk melindungi mata dari stress oksidatif yang diakibatkan paparan sinar matahari, kecerahan layar ponsel yang berlebihan, atau beragam radiasi lainnya.

Cara Ampuh Agar Mata Terlindungi dari Bahaya Radiasi Komputer

Dan bukan itu saja, nyatanya buah jeruk ini juga sangat bermanfaat dalam melindungi mata dari katarak. Maka dari itu, mulai dari sekarang, jika anda pergi ke supermarket atau pasar, agendakan untuk rutin membeli buah jeruk supaya dapat melindungi mata anda serta keluarga dari masalah penyakit katarak.

  • Teh Hijau

Teh hijau tidak hanya bermanfaat untuk membantu melangsingkan tubuh saja, akan tetapi teh hijau juga bisa dimanfaatkan untuk mengusir gangguan mata katarak.

Kandungan antioksidan yang tinggi pada teh hijau sangat berperan aktif untuk melawan dan membasmi radikal bebas yang berbahaya bagi mata Maka dari itu, cobalah secara rutin untuk meminum teh hijau.

  • Sayur Bayam

Sayur bayam adalah sayuran hijau yang mempunyai kandungan antioksidan seng, folat, dan terkenal dengan vitamin C-nya yang tinggi. Kandungan-kandungan tersebutlah yang sangat berguna bagi mata untuk menangkal dari berbagai serangan radikal bebas yang berbahaya.

Tidak hanya dapat terhindar dari penyakit katarak saja, jika anda rajin mengkonsumsi bayam, maka mata akan lebih sehat dan penglihatan makin tajam.
  • Telur

Makanan yang dapat mencegah dari katarak selanjutnya adalah telur.  Kenapa? Karena telur mempunyai dua kandungan yang sangat bermanfaat yaitu Lutein dan zeaxanthin yang berguna menutrisi mata, bahkan bisa juga mencegah mata dari penuaan yang lebih cepat.

Lakukan 9 Cara Mudah Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda

Makanan yang Mampu Menyembuhkan Penyakit Katarak

Nah, setelah anda tahu bagaimana cara mencegah mata katarak dengan 4 makanan di atas, informasi berikutnya yang akan kami bagikan adalah bagaimana cara menyembuhkan mata katarak secara alami dan tanpa perlu obat khusus. Penasaran?

  • Minum Jus Wortel

Bukan lagi rahasia jika wortel sangat baik untuk mengobati berbagai penyakit mata, termasuk penyakit katarak. Kandungan vitamin A yang tinggi pada wortel bisa mengobati katarak secara perlahan sehingga lama kelamaan atau berangsur-angsur menjadi normal.

Wajah Belang Akibat Menggunakan Kacamata? Lakukan 5 Tips Ini!

Tak perlu banyak-banyak, Anda hanya perlu mengkonsumsi satu gelas jus wortel saja setiap harinya. Tapi, ingat, agar khasiat yang didapat bisa maksimal, sebaiknya jangan menambahkan campuran apapun, termasuk gula.

  • Minum Jus Labu

Kandungan vitamin A yang sangat tinggi juga terdapat pada labu. Sehingga  labu yang di-jus bisa juga dimanfaatkan untuk mengobati penyakit katarak.

Oh, ya, ketika anda memasukkan labu ke dalam blender, masukkanlah banyak air untuk menjadikan labu tersebut benar-benar sangat halus. Untuk mendapatkan hasil yang optimal guna memerangi penyakit katarak, minumlah satu kali sehari secara rutin.

  • Makan Bawang Putih

Tahukah anda bahwa memakan bawang putih mentah mentah juga bisa membantu penyembuhan mata katarak ? Yup, betul sekali. Hal ini dikarenakan bawang putih mengandung bahan antioksidan serta antibiotic, yang mana kedua kandungan ini sangat baik dalam menyembuhkan penyakit mata.

  • Makan Bayam

Wah, kok, bayam lagi? Yup, bayam tidak hanya dapat mencegah mata katarak akan tetapi juga bias dijadikan obat mengatasi katarak. Idealnya, makanlah dua beberapa helai daun bayam setiap hari. Anda hanya perlu merebus bayam tersebut sebentar, lalu dimakan seperti biasanya.

Bila anda menerapkan semua cara mengatasi penyakit katarak seperti yang kami sebutkan diatas secara rutin dan teratur, maka besar kemungkinan anda terbebas dari penyakit katarak. Selamat mencoba.

Cara Ampuh Agar Mata Terlindungi dari Bahaya Radiasi Komputer

Di era globalisasi ini, hampir setiap hari kita menghabiskan waktu bermain dengan handphone atau beragam gadged. Terlebih lagi, bagi para pekerja kantoran yang dalam pekerjaanya berkutat dengan data-data atau beragam file, pastinya komputer adalah senjata wajib yang harus disanding setiap hari.

Walaupun komputer memudahkan seseorang dalam menyelesaikan berbagai pekerjaanya, dampak dari radiasi komputer benar-benar sangat berbahaya dan sangat serius mengancam kesehatan mata. Dan sinar biru dari komputer inilah yang merupakan salah satu pemicu yang mengakibatkan meningkatnya penderita mata minus di Indonesia.

Lantas apakah ada cara supaya terhindar dari bahaya radiasi komputer? Tenang, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindari bahaya radiasi komputer tersebut. Nah, berikut penjelasan lengkapnya.

Tips Ampuh Supaya Terhindar dari Radiasi Komputer

  1. Aturlah Jarak Pandang

Di zaman sekarang, hampir semua aktivitas mewajibkan anda untuk mengerjakannya di komputer. Nah, idealnya ketika anda menggunakan komputer aturlah jarak pandang anda. Jangan terlalu dekat, dan jangan juga terlalu jauh. Usahakan untuk tetap seimbang antara jarak mata anda dengan computer.

Jarak pandang yang tidak seimbang akan membuat mata dan persendian anda mengalami banyak gangguan, seperti sakit leher dan bahu, serta mata kering maupun perih.
  1. Gunakan Alarm

Terus menerus menyelesaikan banyak pekerjaan di komputer seringkali membuat banyak orang lupa menggerakan anggota tubuhnya. Dan ini tentunya sangat tidak baik bagi kesehatan. Oleh karananya, coba luangkan sedikit waktu anda untuk sesekali menggerakkan anggota tubuh, entah itu kaki, badan, dan lainnya. Hal ini sangat bermanfaat untuk melancarkan aliran darah dan meregangkan otot- otot yang kaku.

Lakukan 9 Cara Mudah Ini untuk Menjaga Kesehatan Mata Anda

Supaya anda tidak lupa dalam menggerakkan tubuh, pasang alarm setiap satu jam atau dua jam sekali dengan memanfaatkan komputer atau ponsel anda. Tak harus dengan gerakan yang melelahkan kok, lakukan yang simpel saja, seperti misalnya mengelilingi ruangan kerja, menuruni tangga, jalan di tempat, dan lainnya.

  1. Aturlah Tampilan Layar yang Pas

Aturlah besar kecilnya tampilan huruf pada layar komputer. Usahakan jangan terlalu kecil, juga jangan terlalu besar, karena hal tersebut dapat menyebabkan kelelahan pada mata dan sakit kepala.

  1. Jangan Lupa untuk Berkedip

Anda yang bekerja dengan jangka waktu yang lama di depan komputer, pasti sering lupa dengan yang namanya berkedip, karena terlalu fokus pada pekerjaan yang dilakukan. Maka dari itu, jangan lupa untuk berkedip agar terhindar dari risiko gangguan mata. Selain itu menutup mata sejenak selama beberapa detik, juga sangat bermanfaat untuk mengistirahatkan mata dari ketegangan.

  1. Atur Brightness Layar

Cara menghindari bahaya radiasi komputer berikutnya adalah dengan mengatur brightness layar komputer. Akan tetapi sebelum anda memutuskan untuk menetapkan kecerahan layar komputer yang pas, cobalah periksa terlebih dahulu kondisi pencahayaan ruang kerja anda. Cahaya yang terlalu redup atau cerah berlebihan, bisa menyebabkan mata anda mengalami ketegangan yang pada akhirnya menjadi sangat lelah.

Wajah Belang Akibat Menggunakan Kacamata? Lakukan 5 Tips Ini!

Aturlah kondisi ideal pencahayaan ruangan sehingga mata bisa bekerja tanpa merasa lelah dan tegang lagi. Kemudian turunkan brightness pada pengaturan komputer.

Jangan mengaturnya pada tingkat yang terlalu cerah karena bisa membuat mata anda berair dan sakit. Selain itu risiko yang diakibatkan oleh sinar biru karena layar terlalu cerah 2x lebih berbahaya menyebabkan mata minus.
  1. Konsumsi Vitamin Mata

Cara selanjutnya yang bisa membantu anda untuk terhindar dari radiasi komputer adalah dengan rajin mengkonsumsi vitamin atau suplemen yang berguna untuk menjaga kesehatan mata.

Cara Merawat Mata Agar Tidak Minus Dengan Mudah Terbaru

Maka dari itu konsumsilah buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik bagi kesehatan mata setiap harinya, terutama yang banyak mengandung vitamin A. Sehingga mata anda tetap dalam kondisi yang normal dan segar, serta terhindar dari berbagai penyakit mata.

  1. Gunakan Pelindung Mata

Demi menjawab permintaan konsumen akan pentingnya perlindungan terhadap bahaya radiasi komputer, banyak, loh, pelindung mata yang dijual bebas dipasaran dan terbukti ampuh untuk melindungi dari sinar biru. Pelindung mata tersebut ada dalam bentuk kaca mata khusus, bahkan aplikasi.

Menyinggung soal aplikasi, banyak aplikasi komputer untuk melindungi mata anda. Aplikasinya sendiri dapat dengan mudah anda download di internet. Fungsi aplikasi tersebut adalah untuk mengurangi sinar biru yang berbahaya dari komputer.

Nah, itulah diatas beberapa cara menghindari bahaya radiasi komputer yang bisa anda coba. Semoga setelah membaca artikel ini anda menjadi lebih bijak ketika beraktivitas menggunakan komputer.